Les spécificités de la Sophrologie

La Sophrologie propose des techniques d’exercices corporels. C’est à partir des mouvements du corps, de ses ressentis et sensations que l’évolution vers un mieux-être s’amorce.

Elle favorise une détente physique et mentale qui permet de prendre de la hauteur sur les pensées et de laisser émerger des solutions constructives.

Elle invite à accueillir « ce qui est » sans a priori et ainsi créer l’espace pour modifier ce qui parait important de l’être et cultiver les aspects positifs de notre existence.

Elle invite à observer les évènements de la vie avec un nouveau regard. Faire un pas de côté par rapport à nos modes de pensée permet d’ouvrir un champ des possibles !

Elle met en lumière qu’une sensation positive corporelle agit de façon positive sur le mental et inversement. Il s’agit d’une forme de somatisation positive !

Elle tient compte de la particularité de chacun(e). Plutôt que d’offrir du « bien-être collectif », la sophrologie propose des techniques qui font appel aux ressources particulières de l’individu.

Elle est un outil à portée de main. Les exercices sont concrets, relaxants accessibles à tous âges. Les insérer dans un quotidien souvent encombré devient un rendez-vous avec soi-même et le chemin vers une vie sereine !

Clarisse Basire – Sophrologue certifiée RNCP – Résidence du Parc à Bernay / Maison du bien-être à Harcourt

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Ateliers Sophrologie et Sons

Il est bon de prendre soin de moi, de m’aimer à nouveau et de retrouver mon énergie profonde

Déroulement des ateliers : Une technique appelée « relaxation dynamique » afin d’aller à la rencontre du corps et d’en libérer les tensions accumulées conscientes ou inconscientes. Une technique de sophrologie accompagnée de sons. Moment de partage après chaque technique afin que chacun puisse, s’il le souhaite, exprimer ses ressentis.

Les différents ateliers me permettront de :

  • Me détendre, prendre conscience de ma respiration
  • Nettoyer les tensions de mon corps
  • Apporter l’énergie nécessaire à mon corps
  • Rencontrer mon corps avec amour, bienveillance
  • Protéger ma peau à l’approche de l’hiver
  • Vivre une situation future que j’appréhende avec mon geste magique
  • Mobiliser mes capacités
  • Porter un nouveau regard sur moi-même et le monde qui m’entoure

La bienveillance, le non-jugement et la bonne humeur seront également au rendez-vous !

Les ateliers (10 personnes maximum) auront lieu les jeudis 23 septembre, 14 octobre, 04 novembre, 25 novembre, 16 décembre 2021 de 18 H 30 à 20 H, en visioconférence.

Prix de l’atelier : 20 €

Renseignements et inscription par tél : 06.22.04.73.15 ou par mail : clarissebasire@gmail.com

Clarisse Basire – Sophrologue certifiée RNCP – Résidence du Parc à Bernay / Maison du bien-être à Harcourt